Decisão sabia.

Hj meu dia foi corrido, não almoçei, fui em nda menos que 4 super e hipermercados atrás do leite da minha filha 'Ninho 1+', só achei no ultimo, pelo menos.
sai de casa as 14:00 e acabei chegando as 16:30, ai fui fazer a mamadeira dela e coloca-la para dormir, antes comi um pouco de Honey Noots, ela me ajudou rsrsrsrsrs.
Ai qdo dormiu fiquei um pouco na net passando o tempo, fiz uma torrada e passei um pouco de Nutella, agora a noite estava vagando na cozinha sem saber o que comer, ai decidi tomar uma decisão sabia, fiz um shake , uma maçã pequena, um mupy de maçã, mel e linhaça, e tomei foi bom pq não sabia o que comer então optei pelo que achei mais saudavel.

Meu aniversário foi muito legal, ganhei dois bolos um floresta negra muito bom, e outro branco de doce de leite com chantily este segundo não comi, mas do primeiro comi bastante ontem afinal era meu niver , e no sabado pedi a pizza dos meus sonhos quatro queijos, hummm delicia.

Mas é isso ai, agora ja passou as comemorações e voltei a RA normalmente, tb estipulei uma meta, quero chegar ao natal com 15kg a menos, ou seja 82kg .
bjs

Percebi que quando colocava meu cardápio aqui eu consegui seguir melhor a RA,
acho que vou voltar a colocar, quem sabe consigo sair dos 97.
Outra coisa acho que falta uma meta , um numero msm, sempre vejo que todas tem uma, e eu não estipulei nda, só estou me contantando com o que perder, mas creio que se impor uma meta vou tentar chegar lá.
Então de volta o cardápio.

Café da manhã 11:00
01 quick caixinha

almoço 14:00
arroz, feijão, linguiça fininha, meio tomate.
1/2 chocolate.

É isso, depois volto pra colocar o resto.

De volta e devendo muitas visistas, vou tentar colocar em dia esta semana.
Bom o que eu fiz esta semana foi praticamente uma manutenção, pois não engordei nem emagreci, e realmente este não é o momento de manutenção é o momento de perda de peso, então esta semana vou voltar ao shake a noite, e tb pretendo elaborar meu cardápio para que fique mais fácil durante a semana, sabe como é na pressa fazemos qualquer coisa, mas se já tiver um cardápio elaborado sei exatamente o que fazer.
O Hotel fazenda foi maravilhoso, fomos passar o dia ontem (segunda) e que sol maravilhoso, que dia lindo acordamos bem cedinho e fomos, ver o sol nascendo foi lindo, a muito tempo que não faziamos isso, todos nos divertimos muito.
Por enquanto é isso, acho que não esqueci nda, AHH decidi que não quero ir jantar fora no meu niver, pois iriamos em uma pizzaria, e só agora que meu organismo esta se acostumando a ficar sem pizza, então não quero me viciar de novo rsrsrsrs, deixa mais pra frente qdo já estiver longe da casa de obesidade, ai vamos e com certeza vou me sentir melhor.

Ah gente preciso falar sou apaixonada por Lhama, no hotel tinha uma, tirei varias fotos da lindinha, já até falei para meu marido que quero voltar para o final de semana mas que só aceito se for no chalé que fica de frente para ela, ela é tão linda.

Bjs e vou visistar vcs depois do almoço.

Pri coloquei

Olá

Gente será só impressão ou é muito mais fácil beber água no calor?? Nossa hj bebi muita água, não sei exatamente quanto, mas não foi pouco, até antes de sair de casa, já tinha bebido uns 4 copos, ai levei minha peqna no parque e a garrafinha de água quse ficou vazia, em casa tb mais água, que legal estou adorando isso.
E confesso com a barriga cheia de água nem dá fome.
Estes dias não tomei o shake , hj simplesmente esqueci e ontem queria msm comida, então achei melhor não me privar.
Outra coisa, deixei de lado (um pouco) o receio de sair fazer coisas, já falei para meu marido, quero ir para a praia, geralemente só vamos nas férias dele, mas quero ir mais vezes, ah como disse a Patty, vão falar de qualquer jeito, então que falem enquanto eu me divirto não é msm.
Que lindo temos um feriado logo ai, e vamos passar um dia em um hotel fazenda, ai que maravilha não vejo a hr.
Bom minha RA esta normal, mas sei que posso melhorar. então vamos que vamos que final do ano esta ai e quero estar bem mais leve.]

Ah quero agradecer a todas que vem aqui e me apoiam, gente como isso ajuda, sempre que penso em desistir penso em vcs, em tudo o que escrevem , muitissimo obrigada a todas.

Ah esqueci de falar, dia 13 é meu niver, acho que meu marido quer me levar para jantar fora, adivinhem onde??
Outra coisa vcs já usaram torradeira, esta semana comi um pão torradinho e simplesmente adorei, gostei tanto que até vou ganhar uma torradeira de niver, ai num vejo a hr de comer de cafá da manhã aquele pãozinho, com moderação claro.
bjs