Café da manhã 09:30.
granola com leite desnatado.
Almoço 13:30
Arroz, feijão, tomate, bife em tirinhas.
Lanche 17:40
3 torradas com creme de ricota
1 copo suco de uva light
Janta 20:50
1 shake de maçã.
3 torradas com creme de ricota.
Hj acho que passei um pouco da hr de jantar e quando tomei o shake estava com muita fome, ai tive que comer as torradinhas.
Ontem tomei o shake de linhaça, nossa não esperava que fosse ficar gostoso, mas ficou, na realidade a linhaça não muda o gosto, e realmente enche e sacia a fome, fui dormir sem fome alguma.
Daqui a pouco vou tomar um lanche da tarde mas ainda não decidi o que comer, vou pensar sobre isso.
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Ola
ResponderExcluirachei seu blog bem legal..
vou te acompanhar
depois da uma olhadinha no meu tb..
bjao
força sempreee
Diferença vc vai sentir no seu intestino!!! É maravilhoso!
ResponderExcluirAinda não comecei a ler, acredito qe hj a noite eu começo... se eu gostar, eu recomendo!
Xêro!
Olá... passei pra conhecer seu cantinho... NOssa amei.... se importa se usar esse templete? ou ele é personalizada.... se não for me ensina a por ? eu amooooooooooooo borboleta....Beijos
ResponderExcluirOI Marisa, achei seu blog por acaso e gostei muito, dei uma lida em todos os arquivos e ate peguei uma dica de um site de templates em um comentario , tambem to começando nesse mundo dos blogs e to perdidinha rsrs . Beijão e passa la no meu cantinho pra fazer uma visitinha
ResponderExcluirOla MArisssssssssa :D
ResponderExcluirviu como o shake é bom demais?
ele sacia mesmo a vontade
se vc bota morango, vai fik melhor ainda
pq o morango tbm tem seus beneficios
se quiser olhar beneficios das frutas
entra nesse site:
http://www.frutasnobrasil.com/morango.html
Beijão amore
Oi Ma...
ResponderExcluirParabens pelo cardapio, tbm comeceia a usa linhaça, mais por causa do intestino que tenho MUITO problema.
Bjos flor
Oi Marisa,
ResponderExcluirAs vezes eu faço uma vitamina de frutas e coloco a linhaça, fica bom mesmo.Fora que ajuda o intestino a funcionar bem direitinho.
bjinho querida
Um dia eu vou tentar usar a linhaça no meu shake.. se bem que ele já enche bastante.. mas tem um rapaz que trabalha aqui comigo e fala muito bem da linhaça... ele usou pra ajudar na dieta...
ResponderExcluirOieee... linhaça é tudo de bom, decidi tomar leite com banana e linhaça todas as noites ao invés de janta, vamos ver até quando eu aguento e não passo fome, pois fico com fome só de sentir o cheirinho de comida a noite rsrsr
ResponderExcluirotimo dia
bjo0o