Percebi que quando colocava meu cardápio aqui eu consegui seguir melhor a RA,
acho que vou voltar a colocar, quem sabe consigo sair dos 97.
Outra coisa acho que falta uma meta , um numero msm, sempre vejo que todas tem uma, e eu não estipulei nda, só estou me contantando com o que perder, mas creio que se impor uma meta vou tentar chegar lá.
Então de volta o cardápio.
Café da manhã 11:00
01 quick caixinha
almoço 14:00
arroz, feijão, linguiça fininha, meio tomate.
1/2 chocolate.
É isso, depois volto pra colocar o resto.
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é isso ai amiga . continue assim, com sua quinta feira bem magrinha ! beijinhossssssssss
ResponderExcluirEscrever o que a gente come é sempre bom!
ResponderExcluirÉ amiga realmente!
ResponderExcluirEu tb tinha deixado de escrever o q comia, e dai eu sempre fazia algo errado!
Cria uma meta mesmo!
E muitaaaa força!!!!!!!!
Bjokassss
Oi marisa , tava assim tambem sem metas , hoje resolvi traçar algumas metas , acho que ajuda muito . beijuss e vamos que vamos !!
ResponderExcluirOi amiga,
ResponderExcluiradorei a foto da lhama, que lindinha né, muito fofa :D
Coloca o cardápio sim, se te fazia bem, vamos lá!
bjosss
Marisa, se estipulamos metas ficamos mais motivadas sim!
ResponderExcluirE procure mesmo anotar o que come, ajuda muito na RA. Mesmo que não seja no blog, anote num caderninho.
Eu anoto todos os dias no meu caderninho e isso me mantem sempre no controle.
Espero que funcione pra vc tambem.
Beijos...
Oi Marisa!
ResponderExcluirColoque o cardápio mesmo. Ajuda muito!!!
Eu moro em Barcelona. :)
Um lindo final de semana magrinho para vc!
Beijinhos (amei a visitinha)
Oi,Marisa!Pois é concordo ctg acho que vc deve estipular mesmo uma meta acho que vc já fez isso pelo que vejo na reguinha isso é bom, eu anoto td que como desde que comecei a RA nem sempre ponho no blgo,mas anoto td num cadrninho.
ResponderExcluirUma ótima semana!
Beijosss
Olá Marisa, quando agente anota o que come presta mais atenção as besteiras que acabamos fazendo sem perceber e assim podemos concertar nossos erros alimentares.
ResponderExcluirUm grande beijo, e boa semana.
Eu tb demorei a estabelecer metas, não só o peso final, mas as metas intermediárias. Mas depois que fiz isso acho que deu ãnimo, apesar dos tropeços sempre existirem, mas sabendo onde queremos chegar fica mais fácil seguir o caminho.
ResponderExcluirbeijos