Olá,

Hj eu deveria ter ido para a facul, primeira semana, mas não consegui levantar, acordei as 02:35 da manhã e não consegui voltar a dormir até as 04:20.
Acordei com o estomago roncando, então comi 04 bolachas de leite + 01 xic de leite (light), qdo o relogio despertou desliguei e virei para o lado, afinal é a primeira semana ainda posso.
O cardápio de esta assim:

Café
1/2 shake batavo morango

Almoço
01 colher (daquela grandes) de arroz
1/2 de feijão
Salada de alface e tomate
Ovo

Lanche
1/2 pão de batata recheado de calabresa
250ml de coca cola.

As 19:30
Uma sobremesa da Danubio que descobri vou colocar as fotos a seguir.
Ela tem 65g e 82 cal, a que comprei foi de morango, mas tem outros dois sabores
simplesmente adorei, é light, mas nem parece, é bem docinha, a geléia de morango se junta com o creme de queijo fica mto gostoso.
Bom pra comer bem devagarzinho saboreando cada colherada, não acho demais uma sobremesa com 82 kcal então vou inseri-la no meu cardápio as vez pq o preço não é tão docinho quanto a sobremesa, mas fica a dica.

55 min de esteira.