O dia de hoje.

Hoje foi um dia corrido.
Fui fazer exame de manhã então tomei café mais tarde.
Almoçamos no shopping, comi um pouco a mais.

Cardápio:
Café da Manhã 11:00
2 torradas com cream cheese
60grs de nescau ball com leite desnatado.

Almoço 14:00
Arroz
feijão
filé de frango a parmegiana
creme de palmito
algumas batatas fritas.


lanche 20:00
- de 30grms de nescau ball.

Prentendo comer uma maçã ou tomar um copo de leite.