Tempinho gostoso

Adoro este tempo, friozinho, é bom pra ficar em casa quentinha.
Eu pretendo me pesar semana que vem para te noção de como estou, quem sabe já consigo emagrecer não é msm.
Hj acordei tarde de novo então o cardápio começa já no almoço.

Almoço 12:30.
Arroz , feijão filé de frango a milanesa.
1/2 gelatina.

Lanche 15:30.
1 copo pq de vitamina de abacate.
03 torradas com creme de ricota.

Janta 20:15
arroz , feijão filé de frango a milanesa
01 gelatina
01 copo coca-cola

A noite sempre tenho vontade de tomar refri, preciso tentar para com isso , gostaria de excluir de vez os refris da minha vida.
Tb preciso achar umas receitas de coisas assadas ou cozidas, assim evito as frituras, aqui em casa ainda é dificil ficar sem.