Acordei super cedo, acho que eram umas 6:00, mas só sai da cama as 07:30 pois estava morrendo de cede.
Tomei um copo de coca-cola. (que feio)
Café da manhã 09:00:
3 torradas integral com cream cheese
01 xic leite (des) c/ Toddy (normal)
1/2 maçã
Almoço 12:30:
01 col Arroz A
meia col de feijão
couve-flôr a milanesa.
Lanche: 16:00
01 Danoninho
Janta 20:00
Arroz
feijão
batata-frita.
Gente num sei o que esta acontecendo comigo, mas na hr de fazer a mistura é um sufoco fico perdida, num sei o que fazer ou esta congelado, vou ter que trabalhar melhor nisso, ficar nessas frituras num dá né.
De água até agora foram uns 1,6lts, mas ainda vou tomar mais um pouco antes de deitar.
Outra coisa tem um bolo de chocolate na geladeira, num sei se como um pedaço ou não.
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Oi gatonaaaaaaaaaaaaaaaaa
ResponderExcluiradorei seu blog tenho certeza que você vai cvonquistar os seus objetivos!!
estou com probleminhas pra acessar a net, mas pode deixar que sempre passarei por aqui pra ver como estas..
bjaum
Oieee... obrigada pela sua visita, quando precisar de algo estamos aqui... o blog nos incentiva muito a não desistir no meio do caminho...
ResponderExcluirespero sempre sua visita, ja estou te seguindo tambem
otimo final de semana
bjo0o
Passei para conhecer seu blog, tambem to nessa luta, passe conhecer meu cantinho, bom final de semana
ResponderExcluirOiee.. seja bem vinda!!!
ResponderExcluirBoa sorte nessa fase nova e determinada na sua vida!!
bjoss
Olá! Que bom que resolveu se juntar a nós nessa luta contra o excesso de peso! Só que eu não vi quantos quilos você quer perder, você não vai colocar aqui? Bjos!
ResponderExcluirBenvinda querida!!
ResponderExcluirestou acompanhando voce!!
qualquer coisa que precisar é só falar!!
bjjs
Adicionei vc!!! Vamos que vamos!!
ResponderExcluirNão dou conta de beber refrigerante mesmo,sabe que tive uma nutri que me deu uma dica super preciosa, quando sentir sede ou aquela fome experimente beber um copo de água antes, muitas vezes a sede se mascara em vontade de tomar outros liquidos ou comer algo.
ResponderExcluirContinue firme e forte com a RA, e melhore esse cardápio, que tal mais frutas, legumes e proteinas magras.
Ótimo fim de semana!!!
BJIM
T+
Olá! Vim retribuir sua visitinha! Obrigada e seja muito bem vinda!
ResponderExcluirO caminho é um pouco longo e complicado mas chegamos lá! Bjinhos!
Oi Marisa,
ResponderExcluirvim conhecer seu cantinho e saiba que pode contar com meu apoio, ta?
com o tempo, vc vai adquirindo novos hábitos e vai emagrecer sim!
um ótimo sabado pra vc, beijos