sexta-feira, 17 de julho de 2009

Cardápio de hoje

Acordei super cedo, acho que eram umas 6:00, mas só sai da cama as 07:30 pois estava morrendo de cede.
Tomei um copo de coca-cola. (que feio)

Café da manhã 09:00:
3 torradas integral com cream cheese
01 xic leite (des) c/ Toddy (normal)
1/2 maçã


Almoço 12:30:
01 col Arroz A
meia col de feijão
couve-flôr a milanesa.

Lanche: 16:00
01 Danoninho

Janta 20:00
Arroz
feijão
batata-frita.


Gente num sei o que esta acontecendo comigo, mas na hr de fazer a mistura é um sufoco fico perdida, num sei o que fazer ou esta congelado, vou ter que trabalhar melhor nisso, ficar nessas frituras num dá né.
De água até agora foram uns 1,6lts, mas ainda vou tomar mais um pouco antes de deitar.
Outra coisa tem um bolo de chocolate na geladeira, num sei se como um pedaço ou não.

10 comentários:

  1. Oi gatonaaaaaaaaaaaaaaaaa
    adorei seu blog tenho certeza que você vai cvonquistar os seus objetivos!!
    estou com probleminhas pra acessar a net, mas pode deixar que sempre passarei por aqui pra ver como estas..
    bjaum

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  2. Oieee... obrigada pela sua visita, quando precisar de algo estamos aqui... o blog nos incentiva muito a não desistir no meio do caminho...
    espero sempre sua visita, ja estou te seguindo tambem

    otimo final de semana

    bjo0o

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  3. Passei para conhecer seu blog, tambem to nessa luta, passe conhecer meu cantinho, bom final de semana

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  4. Oiee.. seja bem vinda!!!
    Boa sorte nessa fase nova e determinada na sua vida!!
    bjoss

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  5. Olá! Que bom que resolveu se juntar a nós nessa luta contra o excesso de peso! Só que eu não vi quantos quilos você quer perder, você não vai colocar aqui? Bjos!

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  6. Benvinda querida!!

    estou acompanhando voce!!

    qualquer coisa que precisar é só falar!!

    bjjs

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  7. Adicionei vc!!! Vamos que vamos!!

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  8. Não dou conta de beber refrigerante mesmo,sabe que tive uma nutri que me deu uma dica super preciosa, quando sentir sede ou aquela fome experimente beber um copo de água antes, muitas vezes a sede se mascara em vontade de tomar outros liquidos ou comer algo.
    Continue firme e forte com a RA, e melhore esse cardápio, que tal mais frutas, legumes e proteinas magras.
    Ótimo fim de semana!!!
    BJIM
    T+

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  9. Olá! Vim retribuir sua visitinha! Obrigada e seja muito bem vinda!

    O caminho é um pouco longo e complicado mas chegamos lá! Bjinhos!

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  10. Oi Marisa,
    vim conhecer seu cantinho e saiba que pode contar com meu apoio, ta?
    com o tempo, vc vai adquirindo novos hábitos e vai emagrecer sim!
    um ótimo sabado pra vc, beijos

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Obrigada por deixar seu recadinho.
bjs