Voltando

Estou voltando, tudo normal por aqui.
Agora só falta visistar minhas queridas.
bjs

NÃO DESISTI.
ESTOU SEM MICRO E IR EM LAN É COMPLICADO.
VOLTO EM BREVE.
BJS E NÃO ME ABANDONEM

Decisão sabia.

Hj meu dia foi corrido, não almoçei, fui em nda menos que 4 super e hipermercados atrás do leite da minha filha 'Ninho 1+', só achei no ultimo, pelo menos.
sai de casa as 14:00 e acabei chegando as 16:30, ai fui fazer a mamadeira dela e coloca-la para dormir, antes comi um pouco de Honey Noots, ela me ajudou rsrsrsrsrs.
Ai qdo dormiu fiquei um pouco na net passando o tempo, fiz uma torrada e passei um pouco de Nutella, agora a noite estava vagando na cozinha sem saber o que comer, ai decidi tomar uma decisão sabia, fiz um shake , uma maçã pequena, um mupy de maçã, mel e linhaça, e tomei foi bom pq não sabia o que comer então optei pelo que achei mais saudavel.

Meu aniversário foi muito legal, ganhei dois bolos um floresta negra muito bom, e outro branco de doce de leite com chantily este segundo não comi, mas do primeiro comi bastante ontem afinal era meu niver , e no sabado pedi a pizza dos meus sonhos quatro queijos, hummm delicia.

Mas é isso ai, agora ja passou as comemorações e voltei a RA normalmente, tb estipulei uma meta, quero chegar ao natal com 15kg a menos, ou seja 82kg .
bjs

Percebi que quando colocava meu cardápio aqui eu consegui seguir melhor a RA,
acho que vou voltar a colocar, quem sabe consigo sair dos 97.
Outra coisa acho que falta uma meta , um numero msm, sempre vejo que todas tem uma, e eu não estipulei nda, só estou me contantando com o que perder, mas creio que se impor uma meta vou tentar chegar lá.
Então de volta o cardápio.

Café da manhã 11:00
01 quick caixinha

almoço 14:00
arroz, feijão, linguiça fininha, meio tomate.
1/2 chocolate.

É isso, depois volto pra colocar o resto.

De volta e devendo muitas visistas, vou tentar colocar em dia esta semana.
Bom o que eu fiz esta semana foi praticamente uma manutenção, pois não engordei nem emagreci, e realmente este não é o momento de manutenção é o momento de perda de peso, então esta semana vou voltar ao shake a noite, e tb pretendo elaborar meu cardápio para que fique mais fácil durante a semana, sabe como é na pressa fazemos qualquer coisa, mas se já tiver um cardápio elaborado sei exatamente o que fazer.
O Hotel fazenda foi maravilhoso, fomos passar o dia ontem (segunda) e que sol maravilhoso, que dia lindo acordamos bem cedinho e fomos, ver o sol nascendo foi lindo, a muito tempo que não faziamos isso, todos nos divertimos muito.
Por enquanto é isso, acho que não esqueci nda, AHH decidi que não quero ir jantar fora no meu niver, pois iriamos em uma pizzaria, e só agora que meu organismo esta se acostumando a ficar sem pizza, então não quero me viciar de novo rsrsrsrs, deixa mais pra frente qdo já estiver longe da casa de obesidade, ai vamos e com certeza vou me sentir melhor.

Ah gente preciso falar sou apaixonada por Lhama, no hotel tinha uma, tirei varias fotos da lindinha, já até falei para meu marido que quero voltar para o final de semana mas que só aceito se for no chalé que fica de frente para ela, ela é tão linda.

Bjs e vou visistar vcs depois do almoço.

Pri coloquei

Olá

Gente será só impressão ou é muito mais fácil beber água no calor?? Nossa hj bebi muita água, não sei exatamente quanto, mas não foi pouco, até antes de sair de casa, já tinha bebido uns 4 copos, ai levei minha peqna no parque e a garrafinha de água quse ficou vazia, em casa tb mais água, que legal estou adorando isso.
E confesso com a barriga cheia de água nem dá fome.
Estes dias não tomei o shake , hj simplesmente esqueci e ontem queria msm comida, então achei melhor não me privar.
Outra coisa, deixei de lado (um pouco) o receio de sair fazer coisas, já falei para meu marido, quero ir para a praia, geralemente só vamos nas férias dele, mas quero ir mais vezes, ah como disse a Patty, vão falar de qualquer jeito, então que falem enquanto eu me divirto não é msm.
Que lindo temos um feriado logo ai, e vamos passar um dia em um hotel fazenda, ai que maravilha não vejo a hr.
Bom minha RA esta normal, mas sei que posso melhorar. então vamos que vamos que final do ano esta ai e quero estar bem mais leve.]

Ah quero agradecer a todas que vem aqui e me apoiam, gente como isso ajuda, sempre que penso em desistir penso em vcs, em tudo o que escrevem , muitissimo obrigada a todas.

Ah esqueci de falar, dia 13 é meu niver, acho que meu marido quer me levar para jantar fora, adivinhem onde??
Outra coisa vcs já usaram torradeira, esta semana comi um pão torradinho e simplesmente adorei, gostei tanto que até vou ganhar uma torradeira de niver, ai num vejo a hr de comer de cafá da manhã aquele pãozinho, com moderação claro.
bjs

Voltei

Antes de falar como estou quero mostrar uma coisa para vcs.

O pudim, o pivô da minha revolta e tristeza ao msm tempo, mas não é este pudim ai da foto, este ai é minha realização, rsrsrs, pode parecer exagerado mas para mim não é não.
Qdo fiz aquele primeiro pudim que nem tinha ficado bom, segui uma receita na net, na realidade era mais curiosidade de saber se realmente pudim de leite em pó ficava igual ao comun, bom como já havia dito, aquele não ficou, o gosto não era ruim, mas visualmente falando não era atrativo. Mas este ai sim, bom eu fiquei com aquilo na cabeça, e acabei resolvendo comprar o adoçante para forno e fogão e tentar novamente, então na sexta fui ao mercado e comprei o adoçante e um pudim tb desses de caixinha light para fazer depois, a noite resolvi fazer. segue receita.
10 colh leite em pó desnatado
08 adoçante f&f
02 copos de água
03 ovos
e foi só isso, e este é o resultado, além de lindo ficou maravilhoso, claro que não chegou ao domingo, no sabado msm meu marido comeu metade, e elogiou demais, tb dei um pedaçinho para minha tia, que tb adorou e anotou a receita, ou seja estou radiante, pois ele é light totalmente light e msm assim é delicioso, agora qdo quiser uma sobremesa já sei o que fazer. rsrsrs.
Então vamos ao ultimo post, eu estava realmente mto triste qdo escrevi aqui, ficava pensando, poxa vida, vai passar mais 6 meses e vou estar do msm jeito, vou chegar ao Natal do msm jeito, horrivel e obesa, não consigo, não tenho jeito, e essas coisas, as vezes ainda penso isso, vejo alguns blog de vcs amigas tão empolgadas e conseguindo tantos ganhos e penso comigo, pq não posso ser assim, pq não consigo me controlar??
Bom mas já amenizou isso e sei que vou conseguir tb, msm que seja devagar eu sei que vou conseguir, estou feliz pq msm tendo exagerado e muito esta semana ainda consegui perder 600,grm, acredito que tenha perdido mais na primeira semana mas como na segunda vacalhei o resultado final foi este, agora estou tentando voltar aos eixos , e quero muito perder 1kg por semana, sei que nao vai ser fácil, mas quero realmente chegar ao Natal mais leve podendo usar uma roupinha nova e tudo mais.
E como já disse segunda é o dia do recomeço, vamos que vamos.
Bjs

Não estou bem, esta semana não esta sendo boa, não consegui fazer RA nem um dia e de ontem para hj a compulsão bateu forte aqui.
Vou me ausentar um pouquinho pra colocar a cabeça no lugar e voltar com força total, gostaria do apoio de vc.
bjs

Dia normal

Ah ganhei selinho da amiga Michelle http://baloghmetamorfose.blogspot.com/

1. LISTE 8 DESEJOS QUE GOSTARIA DE REALIZAR ANTES DE MORRER
* -Comprar uma casa SÓ minha.
*- Poder oferecer um ensino de alta qualidade para minha filha.
* -Ver minha filha crescer se formar e ser alguém de bem.
*-Viajar para a europa por um tempo.
*-Ter um peso saudável.
*-Ter uma casa na praia.
*-Ver meu mardio ser reconhecido na empresa onde trabalha.
*-Ter uma rotisserie.

2. EXIBA A IMAGEM DO SELO "LISTA DE DESEJOS"
3. POSTE O LINK QUE TE INDICOU http://baloghmetamorfose.blogspot.com/
4. INDIQUE 8 PESSOAS DE SUA PREFERÊNCI
***DEPOIS EU INDICO AS PESSOAS, ESTOU COM UM POUCO DE PRESSA AGORA.



Acordei tarde então nem investi muito no café pois queria almoçar.
Nossa durante o dia qdo não estou por aqui penso em tanta coisa pra escrever
mas qdo chego , esqueço tudo.
Qto ao doce aqui em casa funciona assim, se eu fizer um bolo de chocolate todo melecado do jeito que sempre faço não tenho problemas, pois meu marido se encarrega da maior parte, e sempre que vou comer minha filha come junto comigo, então não causa tanto impacto na ra, mas coisas que eles não ligam acontece isso, como o pudim, meu marido nem liga, e eu tb nunca tinha feito em casa e resolvi tentar, mas agora já decidi que qdo quiser muito vou na padaria e compro, pois é maravilhoso.
Qto a sugestão de fazer doces light , tb não funciona aqui, pois eu acabaria comendo tudo sozinha, e msm sendo light ainda tem calorias, o jeito é fazer o que todos comem ou então comprar pedaços só para mim.

Cardápio

Café da manhã
01 quick de caixinha

Almoço
Arroz, feijão , ovo, salada de alface e tomate.

lanche janta.
1 prato fundo de sopa com 4 conchas (ficou bem cheio)
2 calipso

Agora vou esperar fazer um pouco de digestão para me encher de água.


Depois volto para terminar o relato do dia.

Segunda dia de levantar sacudir a poeira e dar a volta por cima.

Meu domingo foi um fiasco, por causa do pudim, entre outras coisas, mas aprendi uma boa lição, ainda não estou pronta para fazer sobremesas em casa, pois não consigo me controlar.
Mas hj já estou de volta firme e forte na RA, no café da manhã só comi duas bolachas pois não estava com fome, almoço comi mta, mta salada de alface americana com tomate, e agora no lanche comi um cacho de uvas, mas fiquei com vontade de algo mais doce e peguei 3 bolachas calipso, Minha janta será o shake , comprei mais linhaça na feira ontem e comprei a dourada, bem mais bonitinha, e vamos que vamos.
ainda hj visito vc queridas.
bjs

Saindo um pouquinho da Ra.

Hj sai um pouco da RA, vamos ao cardápio.

Café da manhã
01 banana
01 colher cheia de leite em pó
02 colheres de granola light

Almoço
arroz, feijão, meio omelete ( 2 ovos, queijo, cheddar, tomate, pimentão)

Café da tarde
01 xic leit desn com toddy
01 1/2 paõzinho com margarina light
1/4 pedaço de sonho
1/3 pedaço de rosca

Janta
1 pedaço de pudim de leite em pó.
1/2 miojo c/ 1 paõzinho.

Como disse sai fora da RA um pouco, mas como quase nunca tenho vontade de comer pão não quiz me podar desta vontade, e o pudim já vou dar um jeito dele ir embora, não para meu estomago claro.
Hj não vou visitar ninguém pois já estou de saida, mas amanhã visito todos da lista.
bjs

sexta ebaaaa

Adoro as sextas feiras, antigamente significava pizza, mas esta será diferente, nem pensei nisso hj, embora eu só pense a noite qdo o maridão chega rsrsrsrsrsrsrsss.
Bom acho que hoje vou jantar normal e ai se der aquela fome vou fazer meia receita de shake, mas ainda não decidi nda.

Cardápio.
Café da Manhã 07:00
01 mupy de uva
3 bisnaguinhas

Almoço 13:00
Arroz, feijão, tomate, linguiça (no grill)

Lanche tarde 17:50
meio flan
meio danete

Janta 21:30
Arroz, feijão tomate, linguiça.
Por enquanto foi isso vamos ver se ainda vou querer comer algo mais antes de deitar.


Olá ganhei um novo selinho da minha querida amiga Shirlei Valeria, amiga aceito de coração viu.

As Regrinhas:
1) Fazer referência ao selo e publicá-lo;

2) Divulgar as regras

3) Partilhar cinco coisas que gostamos de fazer;

4) Indicar o selinho para dez blogs.


Cinco coisas que eu gosto de fazer:

* Internet. Adoro sempre que posso estou por aqui.

* Brincar. Com minha filha.

* Dirigir. Nada de mais né, mas adoro a sensação.

* Bater papo. Sempre que posso ligo para as amigas que não conveso no msn claro.

* Charlie e Lola. Adoro este desenho, e ainda mais pq sempre assinto com minha filha.

Eu indico para:

Lisandra : http://gauchaprendada.blogspot.com/

Michelle : http://baloghmetamorfose.blogspot.com/

Flavia : http://emagrecendofm.blogspot.com/

Lele : http://magrinhadenovo.blogspot.com/

Ju : http://jurumoaos52.blogspot.com/

Nath : http://novanath.blogspot.com/

Mila : http://meyercamila.blogspot.com/

Regina : http://vouemagrecer1.blogspot.com/

Pri : http://biquinidelacinho.blogspot.com/

Franciely : http://estouamandoemagrecer.blogspot.com/

Não gostei do shake de maçã, acho que pq não gosto de casca de maçã, Hj vou voltar para o de banana pq meu mamão ainda não amadureceu.

Cardárpio de hoje.

Café da manhã 09:30:
leite desn , granola, meia banana.
Restinho de mupy

Almoço 13:20
Arroz, feijão, tomate linguiça ( feita no grill )


Lanche tarde 16:30
1 barrinha de cereal sabor damasco e pessego
20 bolachinhas teens
18:00
um punhado de batata ruffles
1 banana com 1 colher de leite em pó e um pouquinho de granola.

Janta 20:20
shake de banana com ameixa.


Ceia 22:40
1 mupy
2 torradas com creme de ricota

Exagerei no lanche, mas foi tudo culpa de uma dor de cabeça, fiquei sismada que não estava comendo o suficiente pois ontem tb tive essa dor e hj ela voltou no msm horario só que mais fraquinha, mas acho que não tem nda a ver, pois não acho que minha alimentação esta ruim, tenho comido bem melhor do que nos ultimos dias, acho que é meu organismo me boicotando querendo , doces, pizzas e friturass rsrsrsrsrs.
Eu estava querendo jantar normalmente hoje, mas após a comilança no café acho melhor ficar no shake msm, quem sabe amanhã eu fico na linha e ai posso jantar
se bem que seria interessante passar quase uma semana no shake.

Cardápio de hoje

Café da manhã 09:30.
granola com leite desnatado.

Almoço 13:30
Arroz, feijão, tomate, bife em tirinhas.

Lanche 17:40
3 torradas com creme de ricota
1 copo suco de uva light

Janta 20:50
1 shake de maçã.
3 torradas com creme de ricota.

Hj acho que passei um pouco da hr de jantar e quando tomei o shake estava com muita fome, ai tive que comer as torradinhas.


Ontem tomei o shake de linhaça, nossa não esperava que fosse ficar gostoso, mas ficou, na realidade a linhaça não muda o gosto, e realmente enche e sacia a fome, fui dormir sem fome alguma.
Daqui a pouco vou tomar um lanche da tarde mas ainda não decidi o que comer, vou pensar sobre isso.

Pra valer.

Agora é pra valer, entrei em um intensivo, como diz o velho ditado " Há males que vem para bem", foi isso que me aconteceu.
Ontem fui pegar meu exame de sangue e meu colesterol esta alto 242, como desde domingo já havia decidido investir no shake de linhaça, e já tinha comprado tudo o que é necessário esta descoberta so veio para ajudar ainda mais a minha decisão de cortar as coisas ruins pela raiz.
Não começei ontem, pois meu dia foi bagunçado, então como já estava tudo de pernas pro ar , resolvi me despedir da comida que mais gosto, pizza, ou seja plena segunda feira o menu na janta foi pizza de 4 queijos, agora tão cedo não vou comer essa maravilha, rsrsrs, mas não estou triste sei que é para meu bem e que não vou morrer por restringir meu cardápio.
Hj meu café foi um copo de leite desn com toddy e comi 4 sequilhos.
No almoço eu estava no supermercado, mas como me deu uma fome comprei um salgado assado, e tomei meio copo de coca, outra que tb disse adeus ao cardápio pelo menos ao cardápio diário.
Comprei granola tb, pois neste pacote que comprei vem com aveia, linhaça, uva passa, e açucar mascavo, então resolvi investir em um café da manhã com mais fibra, aproveitei e comprei a margarina light pq agora fritura em casa só com a receitinha (maravilhosa) que a Lina me passou.
Ah outra coisa que comprei que simplesmente amo é Mupy, quero ver se minha baby tb gosta pois ai troco os outros sucos por mupy.
É isso ai, hj dia 18 começei a levar a serio a RA, ( aliás bem a serio ) estou com 97,5kg e vou me pesar no dia 30 para saber como estou.
bjs a todas que me visitam, vou tentar voltar a atualizar todos os dias e visistar mais vcs.

Na sexta assisti um pedaço do globo reporte e chorei na hora que o médico falou da parte da alma, que já ouvi criança dizendo para a mãe que não queria que ela fosse na reunião da escola pq ela era gorda e mãe das amiguinhas não, me imaginei na cena.
Não quero que isso aconteca comigo de jeito nenhum e tenho que correr atrás agora enquanto minha filha é pqna e não frequenta escolinha.
Resolvi fazer o shake com linhaça, mas perdi a revista que tinha as receitas será que alguém tem ???
Qto a visita , ela nçao veio mas o estrago já estava feito pq compramos pizza na sexta e no sabado, na sexta era para experimentar a nova pizzaria , pois a que estamos acostumados a pedir não aceita cartão e queriamos pagar com cartão, ai comprei, e no sabado pq ficamos esperando até tarde e acabei não fazendo nda todo mundo com fome a solução era a pizza já que não tinha nda em casa ou estava congelado.
Esta semana não quero sair da linha nenhum dia, não vai ter nenhuma desculpa e se alguém falar em vir em casa, vou avisar que vou sair, assim vou conseguir ficar uma semana sem cometer deslizes.
Boa semana a todas.

Intensivão

Decidi que iria emagrecer pelo menos 2kg esta semana , começando ontem, massss.
Ontem tive visita na hr do lanche da tarde e minha visita queria comer pizzinha, então fiz e comi uma, mas mantive o nivel o dia todo, inclusive na janta comi saladinha.
Hj tb estou mantendo, massss, não resisti a coca-cola, aliás acordei sedenta dela, mas msm assim tirando isso ainda estou mantendo a linha, vamos ver como vai ficar a semana.
Eu queria caprichar bastante pois no sabado talvez tenha visita e claro eles já escolheram o menu: pizza e sinceramente não consigo resistir, por isso estes dias vou tentar manter a linha, mas se num der para emagrecer 2kg tudo bem se eu perde 500grms já estarei no lucro.

Reaparecendo da cinzas

Sumi mas voltei.
Meu tempo não esta rendendo, nunca consigo passar por aqui para poder escrever meu cardápio e visitar as amigas, tenho que reorganizar meu tempo.
Quanto a RA não tem andando tão bem quanto eu gostaria, um dia como demais , outro de menos, um dia muitas besteiras no outro poucos nutrientes.
Muitas vezes tenho a impressão que eu mesma me boicoto, se emagreço um quilo rápidinho dou um jeito de conseguir ele de volta, ai fico brava , revoltada lamurienta.
Mas tenho que trabalhar este lado também, mas não vou desistir, cou continuar tentando até conseguir me acertar de vez.

Um grande problema.

Hj me deparei com um grande problema, eu simplesmente detesto coisas grelhadas, fiz frango grelhado , mas não consegui comer, acho nojento, num desce num sei o que fazer.
Quero largar a fritura de lado , mas no meu caso esta meio complicado já que não gosto.
Eu tenho o Grill George foreman, e hj como já tinha resolvido, não quis fazer fritura , ai peguei o trombolho e fui lá colocar os filés para grelhar, ai gente que desilusão, ô coisa ruim.

Preciso achar urgente um site com receitas de assados e cozidos pq desse jeito ou eu paro de comer bifes, filés e afins ou volto a fritar normalmente.

Ah e como muita alegria dura pouco, ontem me atacou uma lumbriga desesperada que me fez comer um monte de besteiras, sabe qdo bate aquela vontade incontrolavel de comer-comer-comer, e nda satisfaz, aconteceu isso ontem comigo, por isso que hj tb quis caprichar u pouco mais alias não só hj a semana toda, de jeito nenhum quero aquele quilo de volta, já foi num aceito devolução rsrsrs.

Mas é isso meninas, vamos ver como vou me virar na cozinha agora.

Feliz

Olá, o tempo anda corrido por aqui,mas nem por isso descuidei da RA, emagreci um quilo este é o motivo de minha felicidade, acho que finalmente estou conseguindo, não fui radical em nda, mas moderei, e devo dizer que cometi alguns deslizes mas msm assim consegui.arrafinha sempre a mão assim num tem desculpas.
Ah outra coisa como disse queria passar a semana sem fritura e consegui, esta semana não teve fritura em casa. eeeeeeeeee
Estou em falta com a água não tenho bebido muito liquido de novo e tenho que me cuidar pois sempre tenho infecção na urina por este motivo, mas esta semana já vou deixar a g
bom vou visitar vcs pois sei que estou em falta.
bjs

Gente se por acaso eu esqueci de alguém me avise, eu ainda me perco neste blog.

Bala de gelatina.

Fiz a balinha de gelatina, é muito boa para aquela hr que bate uma vontade de comer algo doce.
Vou postar a receitinha para quem quiser.

Bala de Gelatina
03 pacote de gelatina (light ou comun)
02 pct de gelatina em pó sem sabor.
500ml de água.

Modo de fazer:

Ferva 250ml de água dissolva a gelatina, acrescente mais 250ml de agua fria ou gelada.
prepare a gelatina em pó como indicado, bata as duas juntas (para evitar bolinhas)
eu acrescento uma colher de açucar ou adoçante, pois fica mais docinho.
coloque em uma forma quadrada e leve a geladeira por no minimo 3hrs.
Tem pessoas que untam a forma com óleo, eu não gosto, acho que dá perfeitamente para cortar.
É isso ai.
queridas estou sem tempo esta semana mas prometo que find visito a todas.
bjs

Meu primeiro selinho

Olha que lindo o selinho que ganhei da minha querida amiga Shirlei Valéria.

http://estou-me-amando.blogspot.com

Regras para receber o selo:
1 - Exiba a imagem do selo, que acabou de ganhar.

2 - Poste o link do blogue de quem a indicou (muito importante).

3 - Indique 10 blogues de sua preferência. Avise os seus indicados (não esquecer) e publique as regras.

4 - Confira se os blogues indicados repassaram o selo e as regras. (deixo ao seu critério)

Todas vocês são especiais pra mim, mas este selinho vou dedicar a :


01 -http://ficandomagracomsaude.blogspot.com/ Aline
02-http://emagrecendodebemcomavida.blogspot.com/ Patty
03-http://novanath.blogspot.com/ Nath
04-http://coisasdeclarita.blogspot.com/ Clarita
05-http://eliminandokilos.blogspot.com/ Uena
06-http://minhadietafran.blogspot.com/ Fran
07-http://magrinhadenovo.blogspot.com/ Le
08-http://alininharj.blogspot.com/ Line
09-http://emagrecendoanna.blogspot.com/ Ana
10-http://viviemagrecendocomsaude.blogspot.com/ Vivi

Find

Olá queridas como foi o find?
O meu foi bom, cometi alguns deslizes mas no geral não considero tão ruim.
sexta comi pizza a noite, mas no sabado para compensar passei o dia bem light, nada exagerado, hj domingão dia de macarrão, fiz com molho de calabresa e bife a parmegiana, não cometi excessos, e ainda não jantei, a unica coisa que comi hj que não deveria foi um churros de doce de leite, mas é mto dificil eu ter vontade de comer então não liguei para isso.
Se tiver coragem vou fazer balinhas de gelatina ainda hj.
Esta semana pretendo diminuir as frituras, e dar prioridade para frutas.
Agora vou visitar vcs queridas.
bjs

Tempinho gostoso

Adoro este tempo, friozinho, é bom pra ficar em casa quentinha.
Eu pretendo me pesar semana que vem para te noção de como estou, quem sabe já consigo emagrecer não é msm.
Hj acordei tarde de novo então o cardápio começa já no almoço.

Almoço 12:30.
Arroz , feijão filé de frango a milanesa.
1/2 gelatina.

Lanche 15:30.
1 copo pq de vitamina de abacate.
03 torradas com creme de ricota.

Janta 20:15
arroz , feijão filé de frango a milanesa
01 gelatina
01 copo coca-cola

A noite sempre tenho vontade de tomar refri, preciso tentar para com isso , gostaria de excluir de vez os refris da minha vida.
Tb preciso achar umas receitas de coisas assadas ou cozidas, assim evito as frituras, aqui em casa ainda é dificil ficar sem.

Cardápio de hoje

Café da manhã 10:00
5 sequilhos
2 bisnaguinhas

Almoço 13;.00
1 concha de caldo verde
01 banana


lanche 15:00
05 sequilhos

Lanche 17:20
01 manga media
02 torradas com cream cheese

Janta 20:00
2 col arroz, 01 feijão 1 filé de frango a milânesa medio.
01 copo de coca-cola
01 tabletinho de Diplomata.

O dia de hoje.

Hoje foi um dia corrido.
Fui fazer exame de manhã então tomei café mais tarde.
Almoçamos no shopping, comi um pouco a mais.

Cardápio:
Café da Manhã 11:00
2 torradas com cream cheese
60grs de nescau ball com leite desnatado.

Almoço 14:00
Arroz
feijão
filé de frango a parmegiana
creme de palmito
algumas batatas fritas.


lanche 20:00
- de 30grms de nescau ball.

Prentendo comer uma maçã ou tomar um copo de leite.

Segunda

Olá meninas, tudo bem com vcs?
Comigo sim, embora ontem eu sai feio da RA e o culpado foi um arroz doce, mas já passou e hj é um novo dia, msm tendo exagerado ontem estou feliz pois antes eu jacava desde sexta, e agora foi só o domingo, então acredito que futuramente não será nem o domingo.
O marido não me boicotou mais, acho que ele não fez por mal, afinal coitado quantas vezes ele me ouviu falando em dieta e afins e depois de um segundo já estava exagerando em tudo, acredito que ele pensou que esta vez seria igual as outras.

Meu cardápio de hj não esta dos melhores pq acordamos muito tarde.

Almoço 12:30
2 fatias de pão de forma c/ requeijão
meia salsicha

Lanche 15:40
1 copo grande de vitamina de abacate.


Janta 17:20
3 conchas de caldo verde. (exagero)


água até agora 1.lt.

A se alguém tiver algumas dicas de como enfeitar meu blog, eu visito o de vcs e estão todos personalizados e lindos, kkkkk precimo me inteirar de tudo isso.

Boicote

Estou achando que meu marido esta me boicotando, msm que inconscientemente.

Ontem comentei sobre o bolo, mas estava aqui postando e nem estava com tanta vontade assim, então não fui pegar o bolo, meu marido estava na cozinha, e quando veio para a sala veio com dois pratinhos de bolo e me entregou, ai acabei comendo uma fatia.

Hj ele saiu e quando voltou estava com lanches do McDonalds inclusive um para mim, o que eu mais gosto, moral, acabei comendo.


Cardápio

Café da manhã 07:30
01 pãozinho frances com manteiga.

Lanche
01 batavo shake morango.

Almoço 12:00
01 Mcchiken Jr.

Lanche.
1/2 maçã

Janta 20:00
3 colheres de miojo (restinho da minha filha)

Lanche 21:30
01 Danoninho

Água até agora 1.5lt.

Caminhei por conta das besteiras que comi hj, não sei quanto mas foi pesado pq onde moro só tem subida e eu fui para a mais ingreme e comprida, na volta passei em uma mini quermesse e comi umas guarfadinhas de bolo, e um pedaço de pastel.
É acho que ele estava me boicotando msm, pq a tarde eu perguntei se ele sabia que estava fazendo regime ele disse que sim, mas em compensação agora, ainda tinha o ultimo pedaço do bolo de chocolate, pedi para ele comer e ele comeu tudinho, acho que não foi por mal que me boicotou hj cedo.

Estou amando todas as visistas que estou recebendo, mais tarde vou retribuir a todas.

Cardápio de hoje

Acordei super cedo, acho que eram umas 6:00, mas só sai da cama as 07:30 pois estava morrendo de cede.
Tomei um copo de coca-cola. (que feio)

Café da manhã 09:00:
3 torradas integral com cream cheese
01 xic leite (des) c/ Toddy (normal)
1/2 maçã


Almoço 12:30:
01 col Arroz A
meia col de feijão
couve-flôr a milanesa.

Lanche: 16:00
01 Danoninho

Janta 20:00
Arroz
feijão
batata-frita.


Gente num sei o que esta acontecendo comigo, mas na hr de fazer a mistura é um sufoco fico perdida, num sei o que fazer ou esta congelado, vou ter que trabalhar melhor nisso, ficar nessas frituras num dá né.
De água até agora foram uns 1,6lts, mas ainda vou tomar mais um pouco antes de deitar.
Outra coisa tem um bolo de chocolate na geladeira, num sei se como um pedaço ou não.

Cardápio de hoje

Café da manhã:
1 xic de leite desnatado com 1 col de toddy (normal)
3 bisnaguinhas com 1 fatia de presunto.

Lanche:
1 maçã.

Lanche:
3 damascos secos

Janta:
01 torrada com cream cheese
Arroz, feijão, 3 chikenitos, 2 couve-flor a milanesa.

Sei que ainda é um cardápio calorico ainda mais para janta, mas pretendo mudar com o tempo.

Começando uma vida nova hoje.

Decidi mudar a minha vida hoje.
Vou buscar a felicidade duradoura, e não a passageira proporcionada pela gula.
Vou seguir os principios básicos, comer moderadamente, beber bastante liquido, especialmente água que não contém caloria,e tentar me movimentar mais.
Num futuro próximo quero:

Comprar uma calça tamanho 40.
Usar um maiô tamanho M.
Tirar fotos, registrar o tempo passando.
Não perder o folego em subidas.
Andar sem me preocupar que estão olhando.

Coisas simples, mas na vida de uma obesa isso nunca acontece, nunca é bom comprar roupas, usar maiô ou biquini é insulto ao olhos alheios, tirar fotos, só se for escondida atrás de um magro, subidas??? nem pensar, caminhar em ruas lotadas ou shoppings é sempre ruim sempre há a impressão de que alguém esta olhando e comentando sobre sua banha claro.

Afinal sejamos sinceros, quando vc vê alguém gordo demais, sempre pensa ou pergunta, como ela se deixou chegar a este ponto.

Então é isso hoje é o começo de uma vida melhor, uma vida mais saudável, uma vida e não uma imitação.